Le CBD c'est bien, mais à quelle dose ?

Introduction

Le cannabidiol, connu sous le nom de CBD, est l'un des nombreux composés chimiques présents dans la plante Cannabis sativa. Contrairement au THC (tétrahydrocannabinol), il ne cause pas d'effets psychotropes. Au lieu de cela, il aide à soulager divers symptômes et maux sans causer d’intoxication ou autres effets secondaires indésirables. Cependant, pour obtenir ses bénéfices en toute sécurité et efficacement il faut trouver la bonne dose, celle-ci peut varier selon votre poids corporel et vos besoins personnels. Dans cet article, nous explorerons certaines des façons dont vous pouvez déterminer la meilleure dose de CBD pour votre situation spécifique afin que vous puissiez profiter pleinement des avantages offerts par ce produit naturel.

Déterminer le dosage idéal

Afin de comprendre comment trouver la bonne dose de CBD pour votre situation personnelle, il est important de comprendre comment le corps réagit aux doses différentes du produit chimique et comment cette réaction peut être modifiée en fonction du poids corporel ou des besoins particuliers de chacun. Lorsque le corps reçoit une quantité élevée ou trop faible d’une substance comme le cannabidiol (CBD), son système endocannabinoïde tentera automatiquement d’ajuster sa production afin que l’homéostasie soit maintenue.

Tenir compte du poids corporel

Le poids est le premier paramètre à prendre en compte afin d'estimer une posologie et d'éviter d'en prendre trop ou pas assez. une des règles de base est de débuter par 0,2 à 1,2 mg/jour/kg corporel en fonction des besoins. Cela signifie qu'une personne de 70 kg commencera avec 35 mg de CBD par jour (0,5 mg/kg), soit 12 mg/prise 3 fois par jour.

Une dose pour chaque besoin

• Une micro dose (0,5 à 20 mg par jour) pour des céphalées, troubles du sommeil, stress etc.
• Une dose standard (10 à 100 mg par jour) pour des inflammations, anxiété, dépression, fibromyalgie, autisme, sclérose en plaque etc.
• Une macro dose (20 à 800 mg par jour) pour l’épilepsie.

Les précautions à prendre en terme de consommation de CBD

1. Évaluer sa tolérance. Un consommateur de cannabis régulier présente une tolérance accrue et des récepteurs cannabinoïdes saturés. Il faudra alors augmenter le dosage par rapport à une personne standard. Dans l’idéal, il faut également prendre le CBD à distance d’autres prises médicamenteuses afin d’éviter les interactions (prise espacée de 2 heures environ).

2. Pas à pas. Commencer par de faibles doses et augmenter graduellement. À partir de la dose initiale que l’on vient de déterminer, il faut évaluer la réaction du corps du patient, puis ajuster la dose petit à petit jusqu’à la dose optimale. Il est conseillé d’augmenter de 0,25mg/kg/jour chez un adulte lambda.

3. Prendre des notes. Lorsque vous commencez à prendre du CBD, il est important d'utiliser un journal quotidien pendant au moins trois semaines afin d'observer comment votre corps réagit aux différents dosages. Cela signifie noter non seulement l’effet immédiat du composée chimique sur votre organisme (ex : somnolence / relaxation musculaire), mais aussi observer si celui-ci apporte une amélioration significative des symptômes à court terme. De plus en tenant compte du temps entre chaque administration cela permet aussi d’avoir une meilleure compréhension globale quant aux effets cumulés engendrés par le cannabidiol sur son organisme.

4. Surveiller sa tension. Le dosage du CBD doit être fait encore plus prudemment chez les personnes ayant une tension faible car le cannabidiol présente un effet hypotenseur. Dans ce cas, il est conseillé de démarrer le traitement à une dose inférieure (divisée par 2) à celle calculée, et d’augmenter par paliers de 5 mg tous les jours (10 mg/jour chez une personne standard).

Il faut garder à l’esprit que certaines personnes sont plus sensibles au CBD et peuvent donc ressentir des effets à des doses bien inférieures aux dosages standard conseillés par les fabricants ou professionnels de la santé. Dans ce cas pratique une consultation personnelle serait judicieuse afin d’adapter correctement sa consommation selon son état physique et mental actuel.

En conclusion

Bien qu'il existe des directives génériques sur la façon dont certaines personnes devraient prendre du CBD en fonction de leur poids corporel, il est important de comprendre que chaque organisme réagira différemment et que certains facteurs supplémentaires doivent être pris en compte comme l'état mental/physique actuel ou encore les autres types de traitements qui peuvent déjà être entrepris. Une dose trop faible ou excessive pourrait entrainer des effets secondaires indésirables sans apporter un soulagement significatif. Il est donc primordial d'effectuer une auto observation minutieuse afin d'adapter sa consommation selon ses propres besoins et limiter autant que possible toute formes d'interactions médicamenteuses.